Из положения стоя на прямых ногах в продольном выпаде так, чтобы первая нога была впереди (фото 272), с выдохом повернуться на 90 градусов во вторую сторону, переходя таким образом в поперечный выпад с прямыми ногами (фото 273). Со вдохом повернуться на 90 градусов в обратную сторону, возвращаясь в исходное положение стоя с прямыми ногами в продольном выпаде (фото 272). Затем выполнить такой же поворот во вторую сторону и вернуться в исходное положение.