Из положения «Адхо Мукха Падма Врикшасана» (вертикальной стойки на ладонях с «Лотосом») (фото 239) с выдохом без остановки опустить «Лотос» к животу (фото 240), упереть колени сложенных в «Лотос» ног в подмышки, опустить таз как можно ниже (не касаясь им пола), поднять голову как можно выше, полностью выпрямить руки и перейти таким образом в «Куккутасану» (стойку на руках с «Лотосом» под мышками) (фото 241). Стоя в этом положении, со вдохом балансируя кистями в стойке на руках, без остановки, мощно включить мышцы плечевого пояса и спины, оторвать колени от рук, вывести туловище на вертикальную линию (фото 240) и поднять «Лотос» в вертикальную плоскость, возвращаясь в исходное вертикальное положение стоя в «Адхо Мукха Падма Врикшасане» (фото 239).