Стоя в «Адхо Мукха Врикшасане» (вертикальной стойке на ладонях) (фото 206), с очередным выдохом осторожно и точно балансируя туловищем, сместить центр тяжести на одну руку, поднять другую руку вверх и прижать ее к боковой стороне туловища, переходя таким образом в «Эка Хаста Адхо Мукха Врикшасану» (стойку на одной ладони) (фото 207). Со вдохом опустить поднятую руку на пол, возвращаясь в исходную «Адхо Мукха Врикшасану» (вертикальную стойку на ладонях) (фото 206). Затем повторить то же самое, поднимая противоположную руку, и т. д.