RUSENG
Виньясы / межуровневые однонаправленные / «Головой вверх» / «Стоя в упоре присев — ст ...
Универсальная йога

Какие стили Йоги Вы практикуете?
Универсальную Йогу
Айенгар Йогу
Аштанга- Виньяса Йогу
Пауэр Йога
Виньяса-Флоу Йога
Кундалини Йогу
Трай Йогу
Ха-Тха Йогу
Вини Йогу
Анусара Йогу
Пьюар Йогу
Другой Стиль

Yoga soft
«Стоя в упоре присев — стоя на прямых ногах (жим двумя ногами)»

«Стоя в упоре присев — стоя на прямых ногах (жим двумя ногами)» «Стоя в упоре присев — стоя на коленях»
«Стоя в упоре присев — сидя на полу» «Стоя в упоре присев на одной ноге — стоя на одной прямой ноге (жим одной ногой)»

В положении стоя на прямых ногах с руками, вытянутыми в стороны на уровне плеч (фото 170), со вдохом согнуть ноги в коленях и опустить туловище вниз, переходя в «упор присев» (фото 171). Из этого положения с мощным выдохом через рот выпрямить ноги в коленях, возвращаясь в исходное положение стоя на прямых ногах (фото 170), и т. д.



Copyright © 2006 - 2024 Universal Yoga, Yoga Soft Group