При исполнении асимметричных упражнений в ходе прак- тики может возникнуть вопрос: «А какая сторона первая?» или «С какой стороны следует начинать?»

Разные школы предлагают свои правила на этот счет. Одни утверждают, что мужчины должны начинать с одной стороны, а женщины — с другой, так как потоки у них направлены в противоположные стороны. Есть также мнение, что, с точки зрения циркуляции энергии и различий в функциях левого и правого полушарий мозга, первой должна быть какая-то из сторон, и т. п.

Первая позиция чрезмерно акцентирует физические различия между мужским и женским телом и игнорирует общность человеческого сознания. А вторая почему-то основывается на мнении, что у всех людей доминирует одно и то же полушарие (что совершенно не соответствует истине).

Но следует помнить, что цель Йоги — в уравновешивании и гармонизации сознания. И упражнения в тренинге — это лишь средства для достижения этой цели. А стрелкой индикатора равновесия является само состояние тела в данный конкретный момент.

У всех начинающих легко можно обнаружить несимметричность в возможностях и развитии сторон тела.

Поэтому ответ таков: «Первой должна быть не правая и не левая, а отстающая — «недоразвитая» сторона».

Чаще всего у правшей она — левая, а у левшей — правая.

Однако нередко встречается и такое, что по показателям гибкости лучшей является одна сторона, а по показателям силы — другая. При этом упражнения с акцентом на растяжение начинать нужно с той стороны, которая больше закрепощена, а силовые упражнения — с более слабой стороны.

Почему? Да потому, что само состояние тела является наглядной демонстрацией комплексного влияния разнонаправленных потоков на равновесие полушарий мозга и чего угодно еще. Состояние тела безошибочно отражает истинную ситуацию как суммарный результат.

Нужно начинать с менее развитой стороны и работать над ней по максимуму, а переходя к более развитой стороне, выполнять ровно столько, сколько удалось сделать в первую сторону, и не более, даже если есть такая возможность и еще есть резерв.

При таком подходе в первую очередь будет развиваться отстающая сторона, а лучшая сторона будет как бы ее «ожидать». Отстающая сторона «подтягивается», «догоняет» опережающую сторону. Так достигается уравновешенность сторон и гармония в сознании.

Если же начинать с лучшей стороны и делать весь возможный максимум, то понятно, что в эту лучшую сторону все будет получаться легко и сделано будет «больше». Но при переходе к менее развитой стороне, даже при очень усердных попытках сделать максимум, все равно не удастся проделать столько же, сколько удалось в более развитую сторону. И эффект от практики будет не симметричным или не гармоничным.

Лучшая сторона плюс максимум не равна худшей стороне плюс максимум, так как стороны изначально не были равны.

Усвоив изначально, какая сторона должна быть первой, не следует все же забывать, продолжая тренировки, что с течением времени, по мере развития, отстающая сторона «догоняет» опережающую и проблема выбора «первой» стороны по-прежнему остается и не может быть устранена. И если следовать привычке всегда начинать с той стороны, которая была отстающей, то, как статистически доказано, она начинает опережать бывшую лучшую сторону. Стороны как бы меняются уровнями развития. Если это происходит, то нужно считать первой уже другую, бывшую опережающую сторону, которая в данный момент стала отстающей. Но правильнее будет, при достижении равенства в развитии сторон,перейти к практике с регулярным чередованием, начиная то с одной, то с другой стороны в каждой следующей тренировке. Так баланс сторон будет сохранен, и дальнейший штурм Предела будет двухсторонним.