Формы, требующие глубокой гипермобильности суставов, не являются самоцелью. Но на продвинутых уровнях их выполнение в ходе практики совершенно необходимо как способ соприкосновения с Ограничивающим Пределом. И главный смысл «проработки» физического плана заключается в расширении психоэнергетического диапазона.

Но, несмотря на понимание этой основной ориентации, все-таки существует опасность получения каких-либо физических травм во время занятий — по неопытности. Уменьшение вероятности травмирования органического тела обеспечивается использованием правил расстановок, подчиненных Законам Равновесия и Постепенности.

Закон Постепенности обеспечивает защиту практикующего от травм и износа тела вследствие чрезмерного форсирования режимов практики. Обычно такое форсирование связано с переоценкой собственной готовности и стремлением к превосходству, что является заблуждением и потерей истинного смысла практики. Закон Постепенности подразумевает переход, по готовности, от простого к сложному, а также от достаточного количества практического опыта к необходимому новому качеству. При этом мерой готовности является предел способности адаптироваться к тренировочному режиму максимального уровня сложности.

Первым и главным принципом любого действия является Защита. Ибо любое действие теряет смысл, если оно ведет к повреждению того, кто действует. Реальной Защите будет способствовать опускание практикующего из «заоблачных высей» фантазий, навеянных романтикой художественных книг на «эзотерические» темы, и введение в его сознание инъекции, содержащей вирус Истинного Знания, которая подготовит к восприятию технологической сути практики.

Защита органического тела в ходе практики обеспечивается пониманием Закона Равновесия, механики движений и «раскладки» векторов сил принимаемых форм. А также распространением на все технические элементы тренировочной программы «правила расстановки элементов тела».

В настоящее время все современные школы Йоги во всем мире используют «правила расстановки элементов тела».

Знание этих правил и применение их в ходе практики является в наши дни своеобразным признаком элементарной грамотности как новичка, так и профессионального учителя Йоги.

Здесь нужно понимать, что принцип построения практики на основе энергетических форм с «закрыванием» или «открыванием» каналов так, как это делается, например, в китайских практиках Цигун, является великолепным способом развития энергетических способностей, но почти всегда в пределах уже имеющегося тела-проводника. И если с точки зрения открытия или закрытия энергетических каналов расстановка элементов тела с разведением или соединением ног, рук или пальцев является целесообразной (что не подразумевает развития гипермобильности суставов), то в системе, ориентированной на расширение сверх уже имеющейся амплитуды подвижности арсенала доступных форм и диапазона восприятия, решающим фактором, обеспечивающим защиту органического тела от повреждений и травм, является принцип механических расстановок. Только он может обеспечить надежный баланс тела в пространстве и такое приложение усилий со стороны всех вспомогательных элементов тела, чтобы результирующая сила прицельно достигала той зоны или точки, в которой предполагается выход за Ограничивающий Предел.

В основе «правила расстановки элементов тела» лежит форма скелета и его пространственное положение. При этом психоэнергетическая конфигурация определяется формой и направлением позвоночника.

Рассматривая скелет, можно увидеть, что позвоночник — это подвижная система с двумя линиями суставов, которая позволяет совершать наклоны вперед и прогибы назад без нарушений сочленений суставов позвонков. И, наоборот, вращения позвоночника ведут к изменению взаиморасположения позвонков в двуосной системе суставов.

По результатам практического опыта, накопленного в различных школах Йоги во всем мире, можно сказать, что наиболее уязвимыми местами в человеческом теле являются поясничный и шейный отделы позвоночника, а также колени, локти и пальцы.

Травмобезопасность этих элементов обеспечивается сознательным контролем взаимного положения костей в сочленениях и укреплением мышц и сухожилий, позволяющих фиксировать суставы и управлять ими.

На позвоночник крайне вредно воздействует комбинация вращения с одновременными прогибами назад или наклонами вперед. Такие движения разбалтывают поясничный отдел позвоночника так, что даже у здоровых людей может развиться остеохондроз позвоночника. Что же касается «нормально-атрофированных» индивидов, то для них и без практики порой оказывается достаточным один раз опуститься на пол на колено одной ноги, чтобы наклон с вращением привел к взаимному смещению позвонков и дисков, результатом которого будет невыносимая боль и обращение к врачу.

Что же касается коленей и локтей как суставов плоскостного движения, то для их конструкции существенной проблемой оказывается вращение и переразгибание, что, например, широко известно в среде рьяных практиков Падмасаны («Лотоса»), Мула Бандхасаны и Кандасаны, слишком многие из которых могут «похвастаться» травмами коленных менисков.

Йога — это не спорт. И в ее Традиции не имеет значения сравнение результатов одного практикующего с другими. Тем более, по чисто внешним формам. Здесь все, кто достигает своего Предела, выполняя пусть даже очень разные по уровню сложности упражнения, в абсолютных категориях находятся на одном и том же уровне. От уровня сложности зависит только мощность практики, но трансформирует сознание и укрепляет Дух только Сила Предела.

Поэтому переход к более сложным техникам и формам должен происходить естественно, только по мере накопления опыта и Силы в результате регулярной, постепенной и осторожной практики.