Метод практического овладения Арсеналом йогических средств прост. Он подобен обучению грамоте.

Вначале учатся писать отдельные буквы — то есть выполнять статические формы, Асаны.

Затем осваивают слоги, в которых буквы соединены «хвостиками». Это динамические связки между Асанами — Виньясы.

Далее пишут целые слова — выполняют короткие динамические серии, — Виньясы, состоящие из Асан и движений-связок между ними, исполняемых слитно в ритме дыхания. Такие слова имеют энергетический смысл.

Потом пишут предложения — исполняют комплексы, состоящие из нескольких Асан и Виньяс. Такие предложения имеют расширенный энергетический смысл. Обычно эти комплексы изучаются в режиме диктанта, под руководством учителя или самостоятельно по заранее заданной программе.

Но когда у ученика накапливается достаточный практический опыт, появляется возможность писать сочинения сначала на заданную, а потом на свободную тему, т. е. самостоятельно строить тренировочные комплексы, достигая заданной цели и творчески самовыражаясь.

Мастером же становится только тот, в йогическом «тексте» которого звучит Гармония и Красота.