RUSENG
Йога / Путь / Метод практики
Универсальная йога

Какие стили Йоги Вы практикуете?
Универсальную Йогу
Айенгар Йогу
Аштанга- Виньяса Йогу
Пауэр Йога
Виньяса-Флоу Йога
Кундалини Йогу
Трай Йогу
Ха-Тха Йогу
Вини Йогу
Анусара Йогу
Пьюар Йогу
Другой Стиль

Yoga soft
Метод практики

Истинный Путь и учитель Естественный и обращенный поток
Воля и Сила Духа Йога и мораль
Ключ к мастерству Метод практики
Цели исредства

Метод практического овладения Арсеналом йогических средств прост. Он подобен обучению грамоте.

Вначале учатся писать отдельные буквы — то есть выполнять статические формы, Асаны.

Затем осваивают слоги, в которых буквы соединены «хвостиками». Это динамические связки между Асанами — Виньясы.

Далее пишут целые слова — выполняют короткие динамические серии, — Виньясы, состоящие из Асан и движений-связок между ними, исполняемых слитно в ритме дыхания. Такие слова имеют энергетический смысл.

Потом пишут предложения — исполняют комплексы, состоящие из нескольких Асан и Виньяс. Такие предложения имеют расширенный энергетический смысл. Обычно эти комплексы изучаются в режиме диктанта, под руководством учителя или самостоятельно по заранее заданной программе.

Но когда у ученика накапливается достаточный практический опыт, появляется возможность писать сочинения сначала на заданную, а потом на свободную тему, т. е. самостоятельно строить тренировочные комплексы, достигая заданной цели и творчески самовыражаясь.

Мастером же становится только тот, в йогическом «тексте» которого звучит Гармония и Красота.



Copyright © 2006 - 2024 Universal Yoga, Yoga Soft Group