RUSENG
Йога / Путь / Ключ к мастерству
Универсальная йога

Какие стили Йоги Вы практикуете?
Универсальную Йогу
Айенгар Йогу
Аштанга- Виньяса Йогу
Пауэр Йога
Виньяса-Флоу Йога
Кундалини Йогу
Трай Йогу
Ха-Тха Йогу
Вини Йогу
Анусара Йогу
Пьюар Йогу
Другой Стиль

Yoga soft
Ключ к мастерству

Истинный Путь и учитель Естественный и обращенный поток
Воля и Сила Духа Йога и мораль
Ключ к мастерству Метод практики
Цели исредства

Предлагаемая в этой книге система содержит в своей основе Универсальный Алгоритм достижения индивидуального мастерства, который может быть применен к любому искусству.

Рассмотрим его на примере практики упражнений Йоги.

Тело человека всегда имеет потенциальный предел подвижности, силы и выносливости — «Границу Предельного Круга», внутри которого находится «Подвластная Зона».

Обычно до начала практики Йоги человек точно не осознает, где проходит эта Граница и что находится в Подвластной Зоне. Но с началом практики, достаточно скоро, Границу можно точно определить. При этом все доступные для исполнения упражнения формируют «Подвластный Арсенал» инструментальных и технических средств.

Расширение Подвластного Арсенала осуществляется двумя способами.

Первый способ заключается в комбинировании и развитии новых связей между отдельными составляющими Подвластного Арсенала. При этом доступные упражнения разбиваются на элементарные составляющие (отдельные положения рук, ног, туловища, головы и фрагменты динамических движений), из которых путем синтеза создаются новые доступные упражнения, включающиеся в Подвластный Арсенал.

А второй способ заключается в расширении Границы Предельного Круга за счет регулярного тренинга и попыток обрести ранее отсутствовавшие качества и функциональные возможности (например, на физическом уровне: гибкость, статическую и динамическую силу, статическую и динамическую выносливость, координацию и реакцию). За счет этого появляется возможность ввести в Подвластный Арсенал новые упражнения. Впоследствии к ним также применяется первый способ и из их элементов строятся новые упражнения — путем комбинирования этих элементов между собой или с элементами более простых упражнений.

Эти способы позволяют, с одной стороны, создать новые упражнения, а с другой стороны — выбрать из доступных упражнений наиболее эффективные для себя. Развитие Подвластного Арсенала и Подвластной Зоны непосредственно связано с улучшением контроля и расширением сознания.

Подобным образом можно распространить практику Йоги на любое искусство.

Например, для ученого Арсенал заключается в академическом знании законов и технических возможностях экспериментальной базы для обретения новых знаний. Для торговца — в ассортименте товаров в его магазине, а также в технических возможностях, позволяющих связывать с этими товарами внимание покупателей (с помощью рекламных трюков и всевозможных «ловушек» маркетинга).

Расширение Подвластной Зоны связано с расширением сознания, а ее дифференциация на элементарные составляющие и их последующее интегрирование в новых комбинациях позволяют осознать эту Зону в совершенстве и, объединяя весь накопленный жизненный опыт, эффективно прогрессировать в избранной сфере деятельности.

Это и есть ключ к пониманию материала данной книги.

В практике Йоги есть два взаимодополняющих способа для продвижения к совершенству и истинному мастерству. Это тренинг по заданной программе и спонтанный тренинг.

Расширение Границы Предельного Круга и обогащение Подвластного Арсенала (Крий, Асан, Виньяс, Пранаям, Мудр, Рас и др.) достигается через штурм личных пределов в ходе регулярного и многократного повторения известных и заранее заданных сверхпредельных тренировочных комплексов. А развитие новых связей в Подвластной Зоне осуществляется благодаря творческому поиску, осознанию и практическому освоению новых и еще неизвестных форм и алгоритмов, а также их всевозможных комбинаций в ходе спонтанного эвристического тренинга .

На практике почти никто не тренируется всю жизнь по заданной программе, и второй способ естественно вытекает из первого. Накопление практического опыта исполнения заранее заданных комплексов неизбежно «выплескивается» в новое качество осознания, через спонтанные прорывы в неожиданные комбинации без правил, идущие от чувств, а не от ума. Такие эвристические прозрения не следует подавлять или сдерживать. В них — Дух Свободы. Но, реализуя их, нужно быть предельно внимательным и осторожным. Ведь движение в Неподвластную Зону всегда связано с неожиданностями.



Copyright © 2006 - 2024 Universal Yoga, Yoga Soft Group