RUSENG
Танец Шивы / Последующие уровни практи ...
Универсальная йога

Какие стили Йоги Вы практикуете?
Универсальную Йогу
Айенгар Йогу
Аштанга- Виньяса Йогу
Пауэр Йога
Виньяса-Флоу Йога
Кундалини Йогу
Трай Йогу
Ха-Тха Йогу
Вини Йогу
Анусара Йогу
Пьюар Йогу
Другой Стиль

Yoga soft
Последующие уровни практики

Танец Шивы Движения рук
Движения ног Связь движений позвоночника с дыханием
Элементы ТШ в тренировочных комплексах йоги Последующие уровни практики

Объем этой книги не позволяет изложить все уровни практики Танца Шивы, но рассмотренных в ней первых трех уровней вполне достаточно для того, чтобы развиваться несколько месяцев, а может быть, и лет. И ко времени завершения этой тренировочной программы уже появятся новые публикации, содержащие тренировочные алгоритмы следующих уровней. Но чтобы удовлетворить интерес читателей к тому, что в них входит, можно, забегая вперед, кратко упомянуть, что при переходе с уровня на уровень, по мере роста тренировочной формы, спиральные движения ногами выполняются все выше и выше, а шаги все шире и ниже. Хотя общий принцип спиральных траекторий все время сохраняется. На последующих уровнях: используется инерция рук и ног для передачи моментов движения туловищу и обеспечения его свободного вихревого движения в пространстве; происходит полная интеграция всех шестидесяти четырех горизонтальных, вертикальных и горизонтально-вертикальных движений рук, полная интеграция всех продольных, поперечных и продольно-поперечных движений ног, а также полная интеграция всех движений рук и ног. И только на завершающих этапах, тогда, когда уже заложена достаточная техническая база и культура движений далеко ушла от примитивной, используется режим Свободного Потока. Кроме того, если на начальных этапах практики кисти рук все время удерживаются закрепощенно и плоско, то на продвинутых этапах практики спиральное движение рук передается и кистям. При этом пальцы все время движутся одновременно с руками, то складываясь в щепотку, то раскрываясь веером.

В качестве простейшего примера интеграции и одновременного контроля движений рук и ног можно привести упражнение, которое исполняют даже на первом уровне практики. Его делают в положении стоя на одной ноге. При этом вторая нога и обе руки движутся одновременно. При этом нога движется по траектории продольной спирали, а руки движутся симметрично (или со сдвигом на две четверти) по траекториям горизонтальных (фото 147-150) или вертикальных спиралей (фото 151-154). Фрагменты таких движений рук и ног в танце с контролем одновременно трех секторов запечатлены в канонизированной статуэтке танцующего Бога Шивы в ореоле огня, широко известной во всем мире. К сожалению, из-за отсутствия непосредственной связи между Хранителями Традиции и изготовителями этих статуэток, последние часто совершенно не знакомы с техникой Танца Шивы. И, копируя эти статуэтки с других копий из века в век, они уже традиционно выполняют их с досадными неточностями.



Copyright © 2006 - 2018 Universal Yoga, Yoga Soft Group