RUSENG
Виньясы / специализированные непредельные / «Головой вверх» / «Стоя в продольном выпаде ...
Универсальная йога

Какие стили Йоги Вы практикуете?
Универсальную Йогу
Айенгар Йогу
Аштанга- Виньяса Йогу
Пауэр Йога
Виньяса-Флоу Йога
Кундалини Йогу
Трай Йогу
Ха-Тха Йогу
Вини Йогу
Анусара Йогу
Пьюар Йогу
Другой Стиль

Yoga soft
«Стоя в продольном выпаде с одной согнутой ногой — стоя в поперечном выпаде с одной согнутой ногой»

«Стоя на прямых ногах вместе — стоя в продольном выпаде» «Стоя на прямых ногах вместе — стоя в поперечном выпаде»
«Стоя в продольном выпаде на прямых ногах — стоя в поперечном выпаде на прямых ногах» «Стоя в продольном выпаде с одной согнутой ногой — стоя в поперечном выпаде с одной согнутой ногой»

Из положения стоя в продольном выпаде с первой ногой впереди, согнутой под углом 90 градусов (фото 274), с выдохом повернуться на 90 градусов во вторую сторону, переходя таким образом в поперечный выпад на первую ногу (фото 275). Со вдохом повернуться на 90 градусов в обратную сторону, возвращаясь в исходное положение стоя в продольном выпаде с первой ногой впереди, согнутой под углом 90 градусов (фото 274). Затем выполнить такие же движения зеркально наоборот во вторую сторону, с согнутой второй ногой, и вернуться в исходное положение.



Copyright © 2006 - 2019 Universal Yoga, Yoga Soft Group