RUSENG
Виньясы / специализированные непредельные / «Головой вверх» / «Стоя на прямых ногах вме ...
Универсальная йога

Какие стили Йоги Вы практикуете?
Универсальную Йогу
Айенгар Йогу
Аштанга- Виньяса Йогу
Пауэр Йога
Виньяса-Флоу Йога
Кундалини Йогу
Трай Йогу
Ха-Тха Йогу
Вини Йогу
Анусара Йогу
Пьюар Йогу
Другой Стиль

Yoga soft
«Стоя на прямых ногах вместе — стоя в продольном выпаде»

«Стоя на прямых ногах вместе — стоя в продольном выпаде» «Стоя на прямых ногах вместе — стоя в поперечном выпаде»
«Стоя в продольном выпаде на прямых ногах — стоя в поперечном выпаде на прямых ногах» «Стоя в продольном выпаде с одной согнутой ногой — стоя в поперечном выпаде с одной согнутой ногой»

1.1.1. Из положения стоя на прямых ногах (фото 268) с выдохом сделать шаг второй ногой назад в продольный выпад, одновременно сгибая переднюю ногу в колене под углом 90 градусов (фото 269), и со вдохом, обратным шагом задней ногой вперед, приставить ее в исходное положение стоя на прямых ногах (фото 268).

1.1.2. Из положения стоя на прямых ногах (фото 268) с выдохом сделать шаг первой ногой вперед в продольный выпад, одновременно сгибая ее в колене под углом 90 градусов (фото 269), и со вдохом, обратным шагом этой же ногой назад, приставить ее в исходное положение стоя на прямых ногах (фото 268).



Copyright © 2006 - 2019 Universal Yoga, Yoga Soft Group